tematy na

Masz tematy podwieszone, oraz całą masę informacji na potreningu.pl . Nie ma sensu ciąć węglowodanów bez powodu, więc zacznij od solidnej korekty aktualnego jadłospisu i treningu.

"Chce dobrze wyglądać i miećsiłe w rekach " - najpierw należałoby wykazać się odrobiną zainteresowania i przejrzeć tematy podwieszone. Ułatwię Ci to: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html A tak przy okazji to nikt Ci tu planu nie złoży od zera. Zaproponuj [...]

J/W Poczytaj podwieszone tematy, s.m.p.a dał Ci rozkład makroskładników wg niego rozpisz sobie dietę spoglądając na tabele produktów z rozkładem na b/t/w, wklej tu co ułożyłeś i dokona się ewentualnej korekty, a później będziesz już sam balansował składnikami, to właśnie umiejętność dobierania makroskładników w odpowiednich ilościach warunkuje [...]

[...] co prawda ale patrząc tak ogólnie to najłatwiej przytyć od węgli i patrząc że porcja carbo daje ci trochę kcal może pomyślisz i o tym? Tj. Sporo ostatnio zagłębiłem się w tematy diet i wielu tematach znajdowałem podobne zdanie twierdzące że jeśli masz za dużą wagę to albo suplementy albo przeżeranie się na siłę a chyba zwiększyć ci się porcji [...]

tak, wszyscy tu siedzimy po 5 godzin bez przerwy odpowiadajac wciaz na te same tematy dostajemy za to kupe kasy, ale nie jestesmy materialistami - robimy to dla Was, drogich naszym sercom forumowiczow, sprawia nam to orgazmiczna przyjemnosc, bo w koncu po co poszerzac swoja wiedze czytajac o nowosciach medycznych i rynkowych, jak mozna nap*****lac [...]

no bez jaj. na tym nie ma co oszczedzac. kazdego raczej stac tylko sezonowcy i ludzie bez pojecia o odzywianiu, saa itp. robia jak najtansze cykle a pozniej tematy "nie kopie"

Mylisz się tematy podwieszone=wszystko ładnie wyjaśnione ;-) Na początek daj ankietę ;-) Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-03-13 19:38:16

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

[...] 16 lat,zacząłeś przygodę z siłownia w wieku 14 lat, bo napisałeś dwa lata, co nie było zbyt mądre i oczekujesz sylwetki Arnolda ? Dieta na masę. Dział odżywianie. Czytaj tematy podwieszone. To forum wróżek ? masz lustro w domu, sam wiesz czego potrzebujesz. Z tego co mi się wydaję zapewne Twój cel to będzie masa. Ankieta działu. Regulamin [...]

ludzi po co zakładacie takie *****ne tematy ? dupy się nie chce ruszyć do najbliższego klubu tylko pytasz w internecie jak masz kopać ;o żałosne, klubów jest masa przejdź się na jakieś takewondo najlepiej tam najczęściej nogi są wykorzystywane.

[...] i jak skonczysz HCG to clomid pierwszy dzien 100 a pozniej 50 przez dwa tygodnie P.S. Mysle ze i tak gowno zrozumiales wiec fajnie by bylo jak bys sobie najpierw poczytal tematy podobne i ogolnie posiedzial na forum zanim zadajesz pytania,narazie przeczytales 12 artow i sie glupio tlumaczysz ze nie znasz zargonu,a wydaje sie z tego co piszesz [...]

I ten zosanie zapewne też skasowany! Jak spojrzysz uważniej na "podwieszone" tematy, to zobaczysz jeden taki, który po przejrzeniu, w pełni zaspokoi twą ciekawość. A tak na marginesie, Po jaką cholere w kółko pytać sie ile inni wyciskają. Co to komu da??

No kolega Ci przesłał jeden z przykładów, 90% osób, które wchodzą w ten post nie przeczytają go, ze względu na niewłaściwą formę. Poczytaj sobie tematy podwieszone. Powinieneś nabyć wiedzy. Jeśli chodzi o wzdęty brzuch to oddawaj stolec przed snem. Wracając do nabytej wiedzy, gdy ją posiądziesz wykorzystaj ją w praktyce, ułóż jakiś planik i my tu [...]

[...] tabsow wachaja sie od 15 do 20 na jednej dysce.Powiem krotko kolesie maja wyrobione glowki a do tego jeszcze koskuja to jest hardkor ale takie juz zycie jest moj rekord to 7 ale to juz troszke dawnie jteraz juz nie chce tyle jesc i jem zadziej oki koncze juz bo ja zawsze na takie tematy tyle pisze kurde ale pisze bo znam to z zyciaoki pozdro

[...] - wybij sobie z głowy dietę kopenhadzką. jest wyjatkowo rygorystyczna, oparta na beznadziejnych zasadach, moim zdaniem - wyniszczajaca. idz do dzialu odzywianie i poczytaj tematy podwieszone. jak zabierzesz się za siebie to to fekty będą zadowalające. co do supli - to pamietaj ze to tylko dodatek, a nie magiczne pigułki. na pewno jednak [...]

http://www.sfd.pl/Regulamin_dzialu_Junior_SFD_ANKIETA%2B_podstawowe_info%2E_-t816238.html wstaw bo mało o tobie wiemy Ułóż dietę bo to podstawa -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

[...] PRZEMYŚLANYCH treningów i diety. jeśli decydujesz się na trening w domu to obowiązkowo zaopatrz się w stojaki regulowane i drążek do podciągania. no i też koniecznie podłap trochę wiedzy:) czytaj http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284 warto też poczytać tematy ze zbioru linków w dziale

jak mam doradzic skoro nie stosuje suplementow tej firmy ? niech wypowiedza sie eksperci - doradcy z danej firmy - dlatego odsylam- albo ci co stosowali taki zestaw w praktyce - nie chce sie wymadrzac na tematy ktorych nie przetestowalem- chyba logiczne.

sory przez pomyłkę stworzyłem dwa tematy o takiej samej treści proszę pisać na drugim poście

Poczytaj sobie podwieszone tematy w dziale dieta lub/oraz w dziel ladies. super kompendium wiedzy na temat tego jak skomponować sobie odpowiednią dietę. I jak ułożysz ją sam to dużo się nauczysz oraz nabierzesz ciekawego doświadczenia. dostanie gotowca niczego nie uczy.